つれづれに書いてみました...足もみ＆お野菜料理

　　　　　　　　　　　　            ナチュラルフードクッキング

雪が降ると言われていましたが、冷たい雨が風を誘って、
一段と寒さを感じました。

今日は、足もみの先生とコラボをした「ナチュラルフードクッキング教室」でした。
今の季節は、花粉症に悩む人が多くて、スギ花粉が飛び散っている毎日です。

足の甲の両親指には、扁桃腺 声帯・喉・気管と胸部リンパ腺の反射区があり、
両足の内側に鼻の反射区があります。
ここのツボを押さえることで花粉症の症状は緩和していくことを、
先生から教わりました。

終了後、来られた方は花のムズムズ感が和らいで、効果が表れて喜んでおられました。

ウィルスに負けない免疫力を作るために、お野菜からのビタミンは
もっとも大切な栄養資源です。

＊にんじんのドレッシングサラダ(にんじんのすりおろし)
＊にんじん飯
＊かぼちゃとブロッコリーの豆乳スープ
＊彩りサラダ

【お知らせ】
『日本創芸学院』のナチュラルフードコーディネーター資格取得の、「認定教室」となりました。
https://www.ekiten.jp/shop_44787839/

お身体を大切に.....
https://www.facebook.com/kimiko.fujimura.376

*毎週火曜日10時～11時半 12時～1時半(元町教室)　
*毎週月水木金10時～14時(須磨名谷教室)

つれづれに書いてみました...免疫力UP

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナチュラルフードクッキング


免疫力アップ！
とても大切なことです。

ウィルス菌を虐待するには、身体の免疫力を上げいくことが一番です。

毎日の食事の中に、こんなお野菜料理を仲間に入れてください。
明日からは、雨が続くようです。

もう降り始めてきました。

食事を美味しく食べる一つの方法は、お料理の色彩です。
「わぁ、美味しそう」

この一言を心の中で叫ぶのを感じれば、食は進みます。
ビタミンA　ビタミンC　ビタミンEを含むお野菜をたくさん食べることです。

あと、気分転換にキッチンをそっと眺めてみてください。
水回りやテーブルの上に、何かしら置いてはいませんか...

いらなくなった物など、忙しさの中でそのままにしてしまうことあります。
雨が降り始めましたので、身近なキッチンを自分流で綺麗にしてみました。